Sektion: Trin 6
Indledning
Sådan får du mere liv.
Mere liv giver mindre angst
Du er nået til Trin 6. Nu skal du i gang med det som det hele basalt set handler om: Livet!
Alt det som angsten har forhindret dig i at gøre. Uanset om det er stort eller småt, så er det vigtigt at du i takt med at din angst bliver mindre og mindre, begynder at fylde “tomrummet” ud med livet.
Hvad er livet?
Det er meget forskelligt fra menneske til menneske. Det som gør dig glad og det som er en positiv og god følelse for dig.
Der kan have været nogle ting, eller mange, som du ikke har kunnet gøre på grund af angsten. Der kan være ting som du har lyst til nu, noget du ikke før har prøvet eller gjort.
Du skal øve dig i livet. Angsten forsvinder ikke blot af sig selv, sådan er det også med livet, det kommer heller ikke af sig selv.
Trin 6 handler om hvordan du får gang i livet, hvad enten det er det som angsten har afholdt dig fra at gøre, eller om du nu har lyst til nye ting.
Vigtigt
Det er et arbejde du skal lave imens du forsat arbejder med at få mindre angst. For hver del du får mindre angst, skal du udfylde det med mere liv. Så er du mere styrket imod at angsten vender tilbage.