Et overblik

● Det handler om tryghed ●
Find trygheden igen, og din angst er der ikke.

● Det er et hårdt og krævende arbejde at komme ud af sin angst ●
Og det kan lade sig gøre!

● Følg de anvisninger jeg giver dig til dit personlige arbejde ●
Husk, jeg har lavet Online Angst Kursus for at hjælpe dig med din angst.

Et overblik
Det afgørende for at få mindre angst, er at komme tilbage til tryghed.

Det er overordnet set, det som det handler om.

Det kan lade sig gøre
Det er vanskeligt og krævende og det kan være en langvarig process at komme ud af sin angst.
Det er ikke for at tage modet fra dig, det er bare sandheden. Jo bedre du kan forholde dig til det som det er, jo større muligheder har du for at komme i mål.
Selv om det er hårdt arbejde, så kan det lade sig gøre.

Det er ikke svært.
Det er ikke let.
Det er muligt.

Processen med at komme ud af sin angst, foregår i bølger. Der er dage og tidspunkter hvor det går rigtigt godt, og modsat, så er der andre dage hvor det syntes umuligt, hvor der ikke er noget positivt at se. Det afgørende er hvordan det går samlet set over en periode. Bliver det mindre over en periode? Det er måden du kan “teste” dig selv på om din angstbehandling går fremad.

Et personligt stykke arbejde
Du skal i gang med et personligt stykke arbejde, og det er vigtigt at du følger de anvisninger jeg giver dig.