7. Angst for at miste kontrollen

● Når du er angst, er du utryg ●
Din krop vil automatisk hjælpe dig tilbage til tryghed igen.

● Dit autonome nervesystem aktiveres ●
Du vil løbe væk, angribe, eller stivne.

● Dit autonome nervesystem spørger ikke om lov ●
Det handler uden for din viljes kontrol. På den måde får du et “kontroltab”.

Handler om, at når du kommer i en overlevelsestilstand, så bliver dit autonome nervesystem aktiveret. Det autonome nervesystem fungerer uden at du skal tænke eller beslutte noget.

Det autonome nervesystem
Når du kommer i en overlevelsestilstand, og dit autonome nervesystem aktiveres, så er der især 3 funktioner som bliver aktiveret for at du kan beskytte dig selv:
1. Løbe væk
2. Angribe
3. Stivne / fastfrosset

Når en eller flere af de her funktioner aktiveres, så sker det uden for din viljes kontrol, og derved kan du opleve et kontroltab. Det er dog ikke kun en oplevelse, det er rent faktisk noget som sker. Dit autonome nervesystem aktiverer en af de 3 ting, uanset om du kan lide det eller ej. Din krop handler med det samme for at du kan overleve, og du kan som sådan ikke stoppe det med din vilje. Det svarer til at du siger til din mave: alt det usunde, skal du ikke optage. Kun alt det sunde. Den går desværre ikke. På samme måde fungerer det, når din krop forsøger at beskytte sig selv.

Når du f.eks oplever, at begynde at svede eller ryste når du har angst, så er det dit autonome nervesystem som er i gang. Det kan du ikke bare stoppe med din vilje eller ved at sige det højt.
Din krop gør noget uden for din viljes kontrol.

Kontroltab
Der er ingen som kan lide at miste kontrollen. Ingen. Vi ønsker alle at have kontrol over tingene og i enhver situation. Når det autonome nervesystem aktiveres, og det gør som “det passer det”, så mister du noget kontrol over din krop. Det er i sig selv meget ubehageligt og kan føre til endnu mere angst.