Overskrift
● Som angstramt kan du få mange tanker og følelser om angst ●
De ekstra tanker og følelser kan skabe mere angst.
â—Ź Den ekstra angst du fĂĄr â—Ź
Behøver ikke have mere på sig, end det “blot er ekstra skabt”.
â—Ź Den ekstra angst â—Ź
Kan få din oprindelige angst til at virke meget større, end den oprindeligt er.
Indledning
Angst for tanker og følelser
Mange af dine tanker og følelser kan handle om det at være bange. Det er en helt naturlig reaktion.
Dine ekstra tanker og følelser du kan få som angstramt, er ikke forkerte. De er blot et udtryk for den tilstand og situation du er i.
Når du får flere tanker og følelser
Så kan det påvirke din angst, som kan blive værre.
Selv om dine tanker og følelser ikke er forkerte, så er det værd at lægge mærke til, at de i sig selv skaber mere angst. På den måde kan du opleve at “angsten skaber mere angst”. Den her mere angst som der skabes, den behøves ikke at have mere på sig, end at det blot er angsten som skaber mere angst.
Din oprindeligt angst for noget kan bliver værre end den egentlig er
Det vil være almindeligt, at du som angstramt, oplever at din oprindelige angst er blevet forværret. Ikke fordi den oprindelige situation er blevet forværret, men blot det faktum at angsten skaber nogle problematikker, som kan ende med at angsten bliver værre end den oprindelig “burde være”.
Det er altsĂĄ typisk at en del af din angst, ikke har andet pĂĄ sigt, end det er angsten i sig selv som har skabt mere angst.