Overskrift
● Der er en årsag til din angst ●
Den eller de årsager skal du finde.
● Årsagerne påvirker dig forsat ●
Derfor skal du finde årsagerne, så de kan bearbejdes.
● Tryghed ●
Det handler hele tiden om at finde/genfinde trygheden.
Indledning
Der her arbejde kan:
Hjælpe dig med din angst – også på langt sigt.
Der er to opgaver du skal lave i trin 3:
Din angstliste. Som skal indeholde, den eller de situationer hvor din angst optræder.
Din livsliste. Som er den eller de begivenheder som har udløst din angst. Det som har gjort dig utryg.
