Din ledestjerne

● Vigtigt emne! ●
Din motivation – din ledestjerne.

● Brug din ledestjerne dagligt ●
Det vil hjælpe og støtte dig.

● Opgave ●
Find din egen ledestjerne. Print skabelon ud.

Din motivation – din ledestjerne
Din største motivation er din ledestjerne. Det er drivkraften i alt dit arbejde med få mindre angst og mere liv.

At bruge din ledestjerne bevidst er meget vigtigt.

At bruge din ledestjerne bevidst, kan hjælpe og støtte dig på de tidspunkter eller perioder, hvor din angst er svær at håndtere. Ligesom du også kan bruge din ledestjerne på alle andre tidspunkter, også når det går bedre.

Skriv ned hvad det er som motiverer dig til at få mindre angst. Brug tid på den her opgave.

Din ledestjerne er personlig for dig.

Print en skabelon ud du kan udfylde, eller lav din egen.

Opgave
Det kan godt tage tid at finde din personlige ledestjerne. Måske har du allerede en klar ide om, hvorfor du brændende ønsker mindre angst og mere liv.
Brug den tid du skal bruge på opgaven med at finde. Det er en udfordrende opgave for mange.

Brug din ledestjerne aktivt
Det vil kan være gavnligt for dig, dagligt, at minde dig selv om din ledestjerne. Hvis du syntes det hele bliver for svært. Hvis du mister modet en dag eller to, eller i en periode, så er din ledestjerne meget vigtig. Så kan du minde dig selv om, hvorfor det er så vigtigt at du bruger tid og energi på din angstbehandling..