Indhold
Brug dine ressourcer og få kontrol over angsten
Det er meget vigtigt i din angstbehandling, at du finder og aktivt bruger dine ressourcer. Gør du ikke det, så kan det blive utroligt svært, måske lige frem umuligt, at komme ud af angsten.
Dit arbejde med mindre angst og mere liv, er en krævende process. En process som kan tage tid. Du har brug for dine ressourcer i det arbejde.
Du skal bruge dine ressourcer hver eneste dag.
Dine ressourcer består af to dele: Dine indre og dine ydre.
Alle mennesker har ressourcer. Også dig.
Angstbehandling består grundlæggende om at komme til tryghed.
For i tryghed findes angsten ikke. Er der noget som forhindrer dig at at komme i tryghed, skal du håndtere det, så du kan komme i tryghed.
