God angst kursus praktik

1. Mød op i Online Angst Kursus. Gerne dagligt
Jeg har lavet kurset til dig. Du bestemmer selv hvor meget du vil have ud af det. Dit valg. Din beslutning. Dit ansvar.

2. Prioriter Online Angst Kursus højt
Er der noget vigtigere i livet, end at få kontrol over angsten? Alt leve et liv uden angst?

3. Fokus. Arbejd med fokus og uden forstyrrelser
Jo bedre betingelser du giver dig selv, jo mere får du ud af Online Angst Kursus. Som giver dig mindre angst. Sluk mobilen og andre forstyrrende elementer.

4. Deltag i Webinar. LiveKlinikTime
Det kan være uvurderlig hjælp til dig.

5. Gå på information diet
Kurset giver dig alle de informationer du har brug for. Lad dig ikke forvirre, af for meget forskellige information udefra. Skru ned for støjen udefra og fokuserer på Online Angst Kursus.

6. Brug en notesbog
Din notesbog kan hjælpe dig med at holde styr på indholdet af kurset og din personlige forandring fra angst til mindre angst.

7. Akut hjælp
Brug for røde knap når du har brug for det. Det er helt naturlig at det vil gå i bølgedale for dig.

8. En ting af gangen
Online Angst Kursus og din personlige process er omfattende. Gør en ting af gangen. Gør det enkelt. Det vil gøre det lettere for dig og give dig endnu bedre resultater.

9. Langsomt er hurtigt!
Ned i tempo. Ned i tempo. Ned i tempo. Mentalt, følelsesmæssigt og fysisk.
Du skal ikke "gå i stå" og være inaktiv og passiv, men jo langsommere du gør alt, jo mindre angst vil du få.

10. Angst er meget ubehageligt. Men, det er ikke farligt!
Der er altid en grund til at angsten er der. Også i dit liv.
Angsten er en reaktion på noget og er ikke farligt.

11. Password til mindre angst
Tryghed. Hvor der er tryghed, er der ingen angst.