Indhold
Hvordan bruger du akut-sektionen og hvorfor:
Brug Akut-sektionen som en støtte igennem hele Online Angst Kursus.
– Akut-sektionen giver dig: Kontrol over din angst HER og NU. Mod og koncentration til at fortsætte dit arbejde med de 7 trin. Forebyggelse mod angst.
– Trin 1-7 giver dig: Resiliens/modstandsdygtighed over for angst på den lange bane. Hjælp til at opnå en selvudvikling, at finde tryghed, at opnå en varig forandring.
– Akut og trin 1-7 skal bruges samlet igennem hele kurset med trin 1-7 som kerneområdet.
Brug så meget af akut-sektionen som du orker. Vær grådig!
Selvom du ikke har angst lige nu, så arbejd med akut-sektionen som en forebyggelse mod mere angst.
Du må ikke stoppe dit arbejde med de 7 trin, bare fordi akut-sektionen har hjulpet dig her og nu. Akut-sektionen gør dig ikke angstfri for livet men kun for øjeblikket.
Video 1, video 2 og video 3 er de vigtigste i akut-sektionen. Hvis du forstår og bruger indholdet, kan de hjælpe dig både til en umiddelbar og til en varig kontrol over angsten