Indhold
Sådan får du mindre angst
Personlig udvikling er det gennemgående ord og tema i Trin 4. Det er personlig udvikling som skal bringe dig tilbage i tryghed igen, for i tryghed er der mindre angst.
Den personlige udvikling i angstbehandling, handler om at gøre noget ved den eller de ting som gør dig angst.
Der er typisk tale om 3 områder:
1. En eller flere begivenheder i livet.
2. Angst for angsten.
3. Angst for kropssymptomer..