Overskrift
● Din personlige angstliste ●
Skal indeholde den eller de situationer hvor din angst kommer.
● Det er vigtigt ●
At du får lavet din personlige liste.
● Det vil hjælpe dig ●
Til at få mere styr på din situation.
Indhold
Din angstliste
Det er vigtigt for dig at få lavet din egen personlige angstliste, så du kan følge med i din udvikling samt vide på hvilke områder din angst kommer.
Du kan på den måde holde øje med om der er nogle områder, som bliver bedre og hvilke områder der måske skal mere fokus på.
En anden meget vigtig ting er, at hvis du har flere ting på din angstliste, så skal du ikke gå i gang med at vælge det sværeste emne. Vælg altid det som er lettest at gå i gang med.