Overskrift
Angst sætter gang i din overlevelse - eller omvendt!
Du kommer i en overlevelsestilstand. - du bliver angst
Det er din krop som vil overleve
Derfor får du så mange “kropssymptomer”.
Dine overlevelses symptomer er ikke farlige
Igen: dine symptomer er IKKE farlige.
Indhold
Hvad er en overlevelsestilstand
Du kommer i den tilstand når du er udsat for fare, og din krop reagerer automatisk, så du kan redde livet, eller komme væk fra det som er ubehageligt.
Angst er en følelse med meget stort ubehag, ud over det, så kan din krop rent fysisk komme i en overlevelsestilstand. Din krop sørger for at du overlever.
Dine sanser bliver forstærket. Adrenalin, som er kroppens kampstof, spredes rundt i din krop. Derfor får du flere kræfter end du normalt har, og din krop “kommer i et højt gear”.
På den måde får kroppen ekstra ressourcer og det skal hjælpe dig til at komme i tryghed.
Alle de ting som din krop gør, når du får angst, medvirker til at din krop kommer i denne overlevelsestilstand.
Det er helt ufarligt
Hvis du kommer i denne overlevelsestilstand, så vil du opleve noget du ikke oplever normalt, din krop bliver usædvanlig aktiv, det er helt ufarligt.
At forstå denne overlevelsestilstand, gør at du kan være mindre bange for hvad din krop gør.
Gå altid til lægen først
Obs! Dit hjerte påvirkes også af denne tilstand. Adrenalin får dit hjerte til at pumpe meget hurtigere og hårdere, fordi du mobiliserer styrke til at flygte eller beskytte/angribe det som er farligt. Det er helt normalt at blive bange, når ens hjerte arbejder så hårdt. Især “hvis du kun sidder i sofaen og ikke er ude og løbe en tur”.
Hvis du på nogle måder er bekymret over dit hjerte så skal du som udgangspunkt altid gå til lægen. Lad lægen tjekke om der er noget galt med dit hjerte, er der ikke noget galt med dit hjerte, og dine symptomer med hjertet forsætter, så er det fordi du har angst og kommer i en overlevelsestilstand.