Sektion: Trin 4
Tal med en og sæt grænser
Samtale
● Der kan især være to vigtige ting ●
1 – At sætte grænser.
2 – At få talt med en. At snakke om sine følelser.
● Telefonliste til en (gratis) samtale partner ●
Find listen i fanebladet “Indhold” under denne video.
● Fører samtale ikke til at løse dit problem ●
Så skal du have fat i en professionel. Find info længere nede på siden.
Tal med en og sæt grænser
De områder som er i dit liv her og nu.
Der kan være især to vigtige ting:
1. Hvis der er noget i dit liv du skal sige nej til. Du skal sige stop til. Noget du skal afslutte. At sætte dine grænser.
2. At få talt dine følelser ud. At sætte ord på hvordan du har det. At få talt om de problematikker der er i dit liv.
Liste over telefonnumre du kan ringe til
Obs! Det kan være svært at komme igennem til tider.
Liniens – brug for en at tale med?
Tlf 35 36 26 00
Året rundt 16.00-23.00
www.liniens.dk/
Psykiatrifonden
Telefon: 39 25 25 25
Fredag – torsdag kl. 11-23 samt fredag til søndag (inkl. helligdage) 11-19
www.psykiatrifonden.dk
Sct. Nikolaj Tjenesten
Telefon: 70 12 01 10
Hverdage: 09.00 – 03.00
Søn- og helligdage: 13.00 – 03.00
www.sctnicolaitjenesten.dk
Misbrugsportalen
Telefon: 71 99 79 13
Dagtimer
Mandag – onsdag – fredag kl. 12.00 – 15.00
Aftentimer
Tirsdag – onsdag – torsdag kl. 18.00 – 21.00
Yderligere
Chat – læs mere på deres hjemmeside.
www.misbrugsportalen.dk
Obs! Henvender sig primært til unge og voksne med et skjult misbrug af bl.a. stoffer, alkohol, spil, mad, medicin mm.
Livslinien
Telefon 70 201 201
Alle årets dage mellem kl. 11 – 03
Yderligere
Chat og email – læs mere på deres hjemmeside.
www.livslinien.dk/
Obs! Henvender sig især til personer med selvmordstanker mv.
Hvis dine problematikker ikke afhjælpes med at tale med en, så skal du have en professionel til at hjælpe dig.
Du er velkommen til at bestille telefon tid hos mig (Angstekspert Kim Liljehult) på telefon 70 25 40 10.