Sektion: Trin 3
Et bøgetræ
Årsagen til din angst
● Der er begivenheder som er grunden til din angst ●
Dem skal du finde.
● Hvornår er de begivenheder sket? ●
Fra din fortid, nutiden eller fremtid.
● Hvordan kan begivenheder påvirke dig? ●
Det kan påvirke b.la. dine tanker, følelser, instinkter og adfærd.
Et bøgetræ
Her får du hjælp til at finde ud af, hvad som er årsagen til din angst.
Du skal på opdagelsesrejse i dit eget liv
Du skal på opdagelse i dit eget liv. Der er en eller flere ting som har gjort dig, eller som stadigvæk gør dig utryg, og utryghed er kimen til angst.
Du skal altså finde den eller de ting i dit liv som har gjort eller gør dig utryg.
Din fortid, nutid og fremtid
Den, eller de begivenheder, kan være fra din fortid, fra nutiden (her og nu) eller fremtiden. Det kan være der er flere ting, i forskellige tidsintervaller.
Områder du kan være påvirket i
Den begivenhed(er) kan have indflydelse på flere områder i dig, herunder:
– dine tanker
– dine følelser
– dine instinkter
– din adfærd
– “andre ting”
Dit bøgetræ
Der er mange muligheder i dit liv, og du skal finde de rigtige begivenhed(er).
