Sektion: Trin 2
Hvad er angst?
Angst?
● Angst er svær at forstå ●
Dog er den ret simpel.
● Derfor er angsten der ●
Fordi man er utryg.
● Du er ikke hjernedød eller sindssyg ●
Angst er kun en følelse, og ikke andet.
Hvad er angst?
At forstå angst, kan være kompliceret, også selv om angst er ret simpelt.
Den ultrakorte version
At være angst betyder at man er utryg og bange. Det er det.
Sådan er det startet
På et tidspunkt har du være i tryghed. I tryghed findes angsten ikke. Så er du blevet utryg, og blevet mere utryg og.. mere utryg. At være for meget utryg og i for lang tid, fører til at man bliver bange, og er man bange i for lang tid, bliver man til sidst angst.
Billedet viser hvordan man ender med at blive angst.
Du kan også se, vejen ud af angst. Vejen ud af angst er, at vende tilbage til trygheden igen.
Det kan tage sekunder eller lang tid
At gå fra at være tryg til at blive angst kan tage alt lige fra 1 sekund til flere år eller ligefrem flere årtier.
At være angstramt betyder ikke man er hjernedød, eller ligefrem sindssyg. At være angst betyder at du er utryg for noget, for en eller flere ting.
Den korte version
Angst er basalt set, en følelse, der fortæller dig om du er utryg og bange. For noget , som kan have med din fortid at gøre, eller nutiden eller fremtiden – eller en kombination af alle tre tidsperioder.