Overskrift
Se gerne video i “full screen mode”
Så kan du bedre se grafikken.
Din hjerne består af tre dele
Og din hjerne aktivere dit autonome nervesystem så du kan overleve.
Det autonome nervesystem
Aktiver din krop, og du kan få angst-kropsymptomer.
Indhold
Din hjerne
Video viser grafisk din hjerne, især de områder som har med angst at gøre.
Formålet med videoen, er at vise dig, at alle de fysiske symptomer du kan få når du har angst, handler om det autonome nervesystem, som bliver aktiveret i din hjerne.
At have en vis forståelse for det her overlevelsessystem og hvad og hvordan det påvirker dig, kan hjælpe med med at forstå din angst og dine reaktioner.
Forståelse
Det kan hjælpe dig med at forstå, at der ikke er noget galt med dig eller du heller ikke er sindssyg. Angst, din hjerne og kropsreaktioner er noget normalt og ufarligt.
Din tre indelte hjerne
Din hjerne har 3 områder, som arbejder sammen, og som har hver deres funktioner.
Reptile hjernedel.
Varetager dine instinkter (og angst samt overlevelse mv.).
Ældre pattedyr hjernedel.
Varetager dine følelser.
Den nye menneskelige hjernedel.
Her skabes dine tanker.
Særlige centre i hjernen
Amygdala
Hippocampus
Når angsten sætter igang
Sker der rigtigt mange processer i din hjerne.
Obs! Illustrationen er mest for nørder. Du behøver ikke have en nørdet forståelse. 
..
Det vigtige
Dit autonome nervesystem.
Det er det system som i særlig grad aktiveres når angsten er der.
Det autonome nervesystem har til formål at hjælpe dig med at overleve.
En hel række kropsfunktioner aktiveres når det autonome nervesystem aktiveres.
Kan du genkende nogle af de symptomer selv? Måske minder det dig, om de symptomer du kan få når du har angst.
Billedet viser hvor mange forskellige kropsfunktioner, det autonome nervesystem kan aktivere.
Konklusion
Når du er angst så aktiveres din krop, din hjerne og dit autonome nervesystem og du kan få mange forskellige kropssymptomer. Det er ufarligt og ikke skadeligt.