Overskrift
● Et overblik. De 3 faser ●
Faserne du skal gennemgå.
● De 3 faser har et formål ●
At gøre dig tryg, så du ikke længere er angst.
● Online Angst Kursus ●
Hjælper dig igennem faserne så du kan blive angstfri.
Indhold
Det magiske ord: tryghed
Når du er i tryghed har du ingen angst, ingen symptomer, intet tankemylder og ingen stærke angstfølelser.
Kursets formål:
At hjælpe dig til at finde eller genvinde din tryghed.
Lige nu har du en utryghed i dig, og utrygheden er en trigger, som sender dig ind i en ”overlevelsestilstand”.
Overlevelsestilstand = angst
Kurset følger dig igennem 3 faser:
Fase 1: du er i utryghed og har angst.
Fase 2: du befinder dig i tryghed og har ikke angst.
Fase 3: du giver afkald på noget af din tryghed og lader lidt utryghed være til stede i dit liv også. Du lærer at leve med både tryghed og utryghed uden at gå i overlevelsestilstand.
Du skal lære at indeholde begge dele uden at bevæge dig tilbage til fuld utryghed/angst.